ライザップのサポートミールの効果・食事指導・口コミは?Rizap食事を紹介

ライザップのサポートミールの効果・食事指導・口コミは?Rizap食事を紹介

目次

「RIZAP COLLECTION(ライザップコレクション)」とは

一度は聞いたことがある「結果にコミットする」ライザップ。ライザップは完全個室のマンツーマントレーニングを提供しており、通う人が叶えたい世界一のボディメイクを達成させるために、短期間で結果を出すための「科学的根拠」に基づいたトレーニングと、無理せず続けるための「栄養学」に基づいた食事指導を行っています。

そんなライザップでは「ライザップコレクション」というサービスにて様々はグッズを取り扱っていますが、その中でもライザップが提供する低糖質フード「サポートミール」がダイエット食品として注目を集めています。Rizap食事の効果や口コミはいかに?

 

ダイエットについて

ダイエット

多くの30代~50代の女性が自分のからだで気になる部位として、①下腹、②太もも、③ウェストを挙げています。日々の慌ただしく生活するなかで、ふとこんなことが気になってりしませんか?

  • 最近お気に入りのズボンのファスナーが上がらなくなってきた
  • ちょっとボディラインのたるみが気になってきた
  • 体重が増えてきたため、健康のために体を引き締めたい

ダイエットにチャレンジするも挫折した経験がある方も多いかと思います。

ダイエットが続かない理由

ダイエット失敗

ダイエットに挑戦し成功した人は全体の3割にも届かないと言われています。ダイエットに失敗してしまう理由としては、次のようなものがあります。

  • お腹がすくから食べてしまう
  • たくさん食べるから、ダイエット向けの食品ではお腹が我慢できない
  • 我慢したくないし、そんなに食べてなくても太る
  • 空腹が辛く耐えることができないため、食欲に負けて食べてしまう
  • 食事制限ができないし、効果を感じられないため、挫折してしまう
  • 同じものを食べたり、やり続けると、飽きてしまう

このように、挫折してしまう大半の理由はダイエットにおける「食事制限」の難しさとその辛さにあります。人間の三大欲求の1つである「食欲」は人が生きていく上で人間の本能が突き付けてくる最大の関心ごとです。そのため、ちょっとやそっとでは抗うことはできません。

ダイエットをしたい女性が抱える悩み

悩み

ダイエットに挑戦する多くの女性は悩みを抱えています。言い換えると、自分に対する願望を持っています。

  • 痩せればもっとオシャレを楽しめる
  • 痩せれば自分をもっと好きになれる
  • 痩せればもっと自信をもって生きられる

生まれながらにしてプリンセスである女性たちは、より美しく、より人生を楽しく生きるために、日々努力を続けています。

ダイエットの前に立ちはだかる壁

困難

女性が本来の自分らしさを取り戻し、より素敵な自分でいるためには、時にダイエットが必要になることがあります。しかし、ダイエットの前には「食事制限」という大きな壁が立ちはだかります。

  • ダイエットの食事制限は苦しく辛い
  • お仕事で疲れて「食事を考えて作るのがめんどくさい!」
  • ダイエット中の食事は大切だが、自分で用意するにはメニューや彩りが偏りがちで続けることが難しい
  • そもそも忙しいのに低糖質の食事ってどうやって作ればいいの?
  • 手軽に食べらえるものが欲しい
  • 調理が好きではない

この「食事制限」の壁さえ乗り越えられれば、本来の自分らしさを取り戻し、今よりもっと素敵な自分へと生まれ変わることができま

 

ダイエットを成功させる秘訣

冒頭にて触れましたが、結果にコミットするライザップは、RIZAP管理栄養士監修のもとに完成させた低糖質フード「サポートミール」を提供しております。

「サポートミール」とは

ライザップが提供する「サポートミール」は、ダイエットでは避けては通れない「食事制限」の壁を乗り越えるためにピッタリの食事となっています。

4つのおすすめポイント

※RIZAPメソッドとは、「食事コントロール」で余分な脂肪は減らして、筋肉量は減らさせない。筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり補い、糖質をコントロールする食事メソッド。

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「サポートミール」のメニュー

「サポートミール」はバラエティーに富んでおり、8つのセットが提供されています。種類としては、肉、魚、卵、大豆の4種類があるため、飽きずに続けれます。

  • サポートミール お肉セット(新)
  • サポートミール お魚セット(新)
  • サポートミール1週間セットA
  • サポートミール1週間セットB
  • サポートミール1週間セットC
  • サポートミール2週間セットAB(組合せ)
  • サポートミール2週間セットAC(組合せ)
  • サポートミール2週間セットBC(組合せ)

それぞれを見ていきたいと思います

サポートミール お肉セット(新)

お肉セット(新)全品

出典:RIZAP COLLECTION

A_チーズ入りハンバーグ チーズ入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物
A_卵焼きのそぼろあんかけ チキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー
A_チキンのトマトソースがけ 卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え
B_デミグラスソースハンバーグ デミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物
B_豚の生姜焼き 豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし
C_肉団子の黒酢あんかけ 肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ
C_タンドリーチキン風 タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

 

サポートミール お魚セット(新)

お魚セット(新)全品

出典:RIZAP COLLECTION

A_あじの香味だれ  

あじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え

A_さばのカレームニエル  

さばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

B_さばのトマトソースがけ さばのトマトソースがけ
さばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物
B_あじの甘酢あんかけ あじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え
B_チリコンカン チリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ
C_白身魚の煮つけ 白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし
C_エビのチリソース炒め エビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物

 

サポートミール1週間セットA

サポートミール1週間セットA全品

出典:RIZAP COLLECTION

A_チーズ入りハンバーグ チーズ入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物
A_鶏肉のエスニック焼き 鶏肉のエスニック焼き
わかめとツナのコチュジャン和え
揚げなす
椎茸と人参の卵炒め
ピーマンの中華風和え物
A_チキンのトマトソースがけ チキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー
A_あじの香味だれ あじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え
A_さばのカレームニエル さばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし
A_さばの味噌煮 さばの味噌煮
ひじきと油揚げの和え物
野菜のペッパーソテー
ブロッコリーのごま和え
A_卵焼きのそぼろあんかけ 卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

 

サポートミール1週間セットB

1週間セットB全品

出典:RIZAP COLLECTION

B_デミグラスソースハンバーグ デミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物
B_鶏の唐揚げ 鶏の唐揚げ
豚肉のウスターソース炒め
昆布の炒め煮
青菜の和え物
B_豚の生姜焼き 豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし
B_さばのトマトソースがけ さばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物
B_あじの甘酢あんかけ あじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え
B_さんまの竜田揚げ さんまの竜田揚げ
椎茸と人参の卵炒め
鶏むね肉の甘酢あんかけ
青菜と油揚げのおひたし
B_チリコンカン チリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ

 

サポートミール1週間セットC

出典:RIZAP COLLECTION

鶏むね肉のグラタン風
トマトオムレツ
ほうれん草とごぼうのソテー
キャベツとパプリカのマリネ
肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ
C_タンドリーチキン風 タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め
C_白身魚の煮つけ 白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし
C_白身魚の香草焼き 白身魚の香草焼き
照焼チキン
野菜のガーリック炒め
お豆のマリネ
C_エビのチリソース炒め エビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物
C_肉豆腐 肉豆腐
鶏肉の甘辛焼き
コールスロー
ほうれん草の胡麻和え

 

サポートミール2週間セットAB(組合せ)

2週間セットAB全品

出典:RIZAP COLLECTION

サポートミール2週間セットAC(組合せ)

2週間セットAC全品

出典:RIZAP COLLECTION

サポートミール2週間セットBC(組合せ)

2週間セットBC全品

出典:RIZAP COLLECTION

「サポートミール」の販売ランキングTOP3

1位:2週間ABセット(43%)

2位:1週間Bセット(21%)

3位:1週間Aセット(18%)

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「サポートミール」の商品概要

商品名 サポートミール
コンセプト RIZAPメソッドを1食に詰め込んだ1食完結ミール。電子レンジで温めるだけで簡単に食べられる便利なセットです。
特徴成分 糖質10g前後、たんぱく質18g以上、食塩相当量2g前後、きのこ・野菜類100g、1食重量200g以上。
価格(税込み)   7食:  6,180円(消費税込み)
14食:12,200円(消費税込み)
賞味期限 1年
温度帯 冷凍

「サポートミール」を日々の食事に取り入れる方法

1日3食のうちの1食をサポートミールに置き換える方法がおすすめです。これに合わせて1週間セット、2週間セットが販売されています。

もちろん、3食すべてをサポートミールに置き換えてしまっても大丈夫です。これぞ「結果にコミット」でしょうか(笑)

「サポートミール」の購入時の注意点

パッケージのサイズ

・冷凍庫の格納スペースをちゃんと確保してください!
1食:約縦180mm×横180mm×高さ30mm
14食:約縦180mm×横360mm×高さ210mm(2段に分けた場合)

「サポートミール」の嬉しい声も届いてます!

30代 女性

  • こういう低糖質の宅配お弁当はいくつか試したことがあるのですが、ライザップのはその中で一番美味しいと思いました~
  • まずメインのおかずとなるお肉やお魚がパサパサしてなくて、しっとりジューシーなんです
  • 塩分もけっこう控えめ(1食あたり1.7g~2.5gぐらい)なんですが、炒めもの、和え物などのサイドメニューもしっかりした味付けで手を抜いてない感じ

40代 女性

  • 低糖質高タンパクでダイエット中の私にも嬉しいメニュー
  • 1食870円ほどなので、普通のお弁当くらいの価格
  • 本当に便利でおいしい
  • ただ2週間分が一気に届くので冷凍庫で場所を取るのが難点?
  • 豆類が多い印象でしたが、どれもしっかりした味で、味のバランスも良く、とっても美味しく食べられる和洋中の献立になってます
  • パン、ご飯などの炭水化物、 スイーツ、トンカツなど食べましたが、肌ツヤ、お通じも良くなり、体脂肪率が減少したのも驚きです!

50代 女性

  • 和洋中とメニューも豊富で、毎日食べても飽きずに美味しくいただけます
  • 何よりも テレワーク 中の ランチ として、レンチン だけで手軽に食べれるって嬉しいですね
  • 何だかちょっと味気なく思えて、お皿に移しかえてみましたが、本来移しかえる必要もなく、そのままレンチンしてそのまま食べれば洗い物もなく助かります
  • 髪や爪もタンパク質が多く、美容のためにもタンパク質はとっても重要なんですね
  • お肉や魚、豆や豆腐とバランスの整った栄養満点のメニューばかり
  • 美味しくて栄養のしっかりした食事をすると間食をしなくなりました

 

「サポートミール」の詳細はこちら

 

定期購入の期間等の条件、解約の条件などは?

定期購入することで「特別価格」の5%OFFで、継続的に購入できます。ただし、定期購入する際は、最低3回の利用が必須となります。もし3回以内で解約する場合は、販売価格は通常購入価格での清算となります。

以下については、次回お届け予定日の10日前までに、マイページ内の「定期コース申込情報一覧」にて変更する必要があります。

  • お届け日の変更
  • お届け先の変更
  • 次回のお届けをお休み(スキップ)
  • お支払い方法の変更
  • お支払いカードの変更

以下については、次回お届け予定日の10日前までに、マイページ内の「お問い合わせ」フォーム、または電話にて連絡する。

  • 個数の変更
  • 解約

 

FAQ

「サポートミール」も、1の食事メソッドに基づいたものと考えてよいですか?

はい、RIZAPの食事メソッドに基づいた設計となっております。RIZAPの食事メソッドのポイントはいくつかありますが、たんぱく質をしっかり、糖質は控えていただきたいので、1食あたりのたんぱく質は18g以上、糖質は10g前後となるように設計されています。その他、ボディメイクをする上で気をつけたいポイントとして1食あたりの食塩相当量は2g前後に抑えること、野菜・きのこ類は生換算で100g以上を使用すること、ミネラルが豊富な海藻類をメニューの随所に取り入れること等を意識して開発されています。

「サポートミール」を販売する理由は?

初心者・経験者問わず、「栄養価計算が大変!」「メニューや食事の彩りも偏りがち」「指導自体は分かったけど、結局何を食べたらいいのか分からない」、というお悩みの声がありました。ボディメイクをもっと楽しく続けていただきたい。そんな思いからRIZAPができるお食事のサポートアイテムとしてサポートミールが生まれました。

利用者の多い利用目的は?

現在ご利用中の方で一番多いのはダイエット中の方です。

おすすめの食事の方法は?

日々の食事のうちの1食をサポートミールに置き換えることをおすすめいたします。

メニューは何種類ありますか?

現在サポートミールは全部で21種類のメニューがあり、1日1食置き換えても3週間は違うメニューを食べることができるので、飽きずに続けていただきやすくなっています。

どんなこだわりがありますか?

ダイエット向けの食品は「味気ないものや食べ応えが足りないものが多い」という印象が強いかと思いますが、しっかり満足して飽きずに続けていただきやすくするために、味付けにもこだわりがあります。

 

ライザップの「サポートミール」を始めよう!

自分自身のためのシンデレラストーリーを実現するために「食事制限」のハードルを乗り越えて、本来の自分らしさを取り戻し、人生をもっと楽しめる自分に変わっていきましょう!

もっとオシャレな自分。

もっと私のことが好きな自分。

もっと自信を持った自分。

今までの生活から抜け出して、これらを手に入れた「新しい生活」へと足を踏み入れましょう!

 

「サポートミール」の詳細はこちら

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